自律是能够让自己身心更愉悦的一件事情。从调整饮食结构开始，虽然一周体重秤上的数字变化不大，但明显感觉到餐后舒服不少。而且有一个目标，会让日常行为中每一件事都积极向着同一个方向进行，有意或者无意，都能让自己时刻感觉到是在做一件正确的事，持之以恒就会有好的结果。
而且会有正反馈的作用产生。倒不是说急功近利，会让自己再各个维度把要求都拉高到同一水平。比如饮食规律后，就会自然而然想去运动来巩固和增强饮食自律带来的成果。
所以这周开始要适当地开始运动。昨天跳了三首JD，耗时17分钟换来一场大汗淋漓。这个小目标还是比较容易达成，希望能保持下去。同时之前花费了大量时间在岛建上，也希望能够变成常态化的工作。既有目标性，又不过度沉迷。用平常心去看待它。毕竟目的只是为了去调节心情，而不是去与人攀比。如果哪天兴趣不在了，那弃坑也未必是件难过的事，有过快乐，而后时间能花在其他让自己继续保持快乐的事情上，也是自己愿意看到的结果。
关系层面，到了这个岁数，应该知道自己想要什么，要到什么程度。再想寻找大学时代那种无话不说的感觉是不现实的。权当成生活的一点调剂。
